A viagem mais bonita da tua vida começou: a maternidade. Não há nada mais incrível do que sentirmos o nosso corpo a mudar e a gerar vida. Saber que, dentro de algum tempo, teremos nos nossos braços uma extensão de nós, da nossa família. Ainda assim, e principalmente para mães de primeira viagem, a gravidez consegue ser uma fase bastante assustadora, não é verdade?
Toda a gente tem alguma coisa a dizer e por vezes a informação é tanta que já não sabemos no que devemos, ou não, acreditar.
O meu conselho é sempre o de seguires o teu coração e de só dares ouvidos às coisas, e pessoas, que realmente sentes que farão a diferença nesta tua viagem!
Para que estejas o mais informada possível, hoje venho esclarecer uma dúvida que me colocam várias vezes: posso utilizar óleos essenciais se estiver grávida?
Sempre que esta pergunta surge na minha caixa de mensagens, a minha resposta é: pelo menos até ao 3º mês de gestação, não aconselho. A verdade é que no primeiro trimestre de gravidez o corpo da mulher está a passar pelas primeiras alterações provocadas pela gestação de um bebé. Assim, a utilização deste tipo de soluções pode ser perigosa tanto para a mãe, como para o feto. É preciso ter muito cuidado com tudo aquilo que se coloca no corpo, ou que entra em contacto com o mesmo, uma vez que estes primeiros três meses são os mais instáveis e durante os quais tudo pode acontecer. Todos os cuidados são poucos e, por isso mesmo, nunca aconselho a utilização de óleos essenciais, principalmente, durante este tempo!
Mas como em tudo na vida, existem aqui algumas exceções. Durante a gravidez a ansiedade costuma ser uma constante. Nesses casos, uma gota de lavanda numa difusão passiva – numa pedra lava, por exemplo – acaba por ser uma solução que pode ajudar a mãe a sentir-se mais calma e relaxada. Ou, no caso de se sofrer com muitas náuseas e enjoos, pequenas inalações de 2 a 3 segundos diretamente do frasco do óleo essencial de limão podem ajudar a aliviar a má disposição. Contudo, qualquer difusão, inalação ou utilização de óleos deve ser sempre feita sob a vigilância de um aromaterapeuta!
Passados os três meses, já não preciso de tantos cuidados?
A precaução tem de ser uma constante ao longo de toda a gravidez, mamã! Porém, passados os três primeiros meses, podemos, aos poucos, retomar a utilização dos óleos essenciais. Mas com uma pequena alteração: esta utilização terá de ser sempre numa diluição de bebé. E porquê? A mãe e o bebé estão, durante todo este processo, ligados como um só e, por isso, tudo aquilo que aplicares no teu corpo vai entrar em contacto com o teu bebé! Assim, a utilização de uma diluição mais fraquinha é o ideal para os dois!
Como digo muitas vezes, a aromaterapia não são apenas os óleos essenciais! Durante a gravidez, outra preocupação que costuma ser bastante frequente, e com a qual vocês me questionam bastante, é a hidratação! Durante este período em que a nossa pele está mais sensível e em maior esforço, mantê-la hidratada não só é importante, como é um passo que não pode faltar na rotina! Neste campo, o óleo vegetal de calêndula – como uma alternativa aos cremes hidratantes – e o óleo de rosa mosqueta – excelente na prevenção contra as estrias – são duas soluções que recomendo sempre! Para além destes dois, existe ainda o hidrolato de camomila e o de lavanda, excelentes para utilizar como tónico de rosto e com propriedades calmantes!
O meu bebé já nasceu: já posso retomar a utilização normal dos óleos?
Depois de os bebés nascerem, existem muitas mamãs que me perguntam se podem retomar a utilização dos óleos essenciais e até mesmo se podem começar a utilizá-los nos seus filhotes/filhotas. Esta é a altura em que eu peço sempre uma pausa para refletir: antes de começares a utilizar os óleos essenciais, peço-te que penses se é realmente necessário! Por exemplo, se o problema é o facto de o teu bebé não dormir uma noite inteira seguida, a utilização dos óleos é desnecessária. Os bebés, principalmente os recém-nascidos, raramente vão dormir o tempo ao qual estávamos habituados.
Nestes casos, a utilização dos óleos seria em vão! Para além disso, é importante nunca esquecer que não se deve aplicar óleos essenciais puros em qualquer criança, muito menos quando falamos em bebés tão pequeninos.
Uma situação bastante diferente da do sono são as cólicas. Esta é uma daquelas exceções onde realmente a utilização das soluções naturais pode fazer a diferença. Como mães, sabemos o quão doloroso consegue ser vermos os nossos bebés em sofrimento. Por isso, nestas situações, podes fazer uma solução com o óleo essencial de lavanda ou camomila romana, os maiores aliados contra as cólicas! Contudo, volto a alertar: a diluição do óleo tem de ser, sempre, uma diluição de bebé!
O drama dos dentinhos e da pele atópica
Passados alguns meses, quando o teu bebé já é mais crescido, começam a surgir situações nas quais eu realmente aconselho a utilização de soluções naturais. Como é o caso do nascimento dos dentinhos e da pele atópica, por exemplo. Na questão dos dentes, podemos ajudar com uma sinergia preparada especificamente para esse fim. Se o problema for a pele atópica, podemos ajudar ao adicionar um hidrolato à água do banho ou ao embeber umas compressas com o mesmo e limpar na zona da fralda. O lado positivo dos hidrolatos é que estão prontos a aplicar e, por terem uma concentração muito baixinho, tornam-se bastante seguros para utilizar em crianças pequenas.
E se é verdade que os podemos adicionar diretamente à água do banho dos nossos bebés, o mesmo não acontece com os óleos essenciais.
Seja como for, e ainda que existam situações onde a utilização destas soluções naturais é possível, é importante que nunca tomes nenhuma decisão sem antes consultar a ajuda de um aromaterapeuta! Principalmente quando o tema são grávidas, recém-mamãs e bebés, todo o cuidado é pouco! Não tenhas receio de procurar ajuda e, acima de tudo, não tenhas medo de tomar as decisões corretas para poderes viver a viagem da maternidade da melhor forma possível! Estás a viver uma das alturas mais bonitas da tua vida e o que mais desejo é que consigas, realmente, desfrutar de todos os segundos!
