Setembro é o mês do regresso à escola, à creche e até mesmo o voltar ao escritório. Eis algumas dicas que te podem ajudar neste desafio.
O Outono chegou! É aquela estação incerta em que ainda está calor, mas o vento já se faz notar, o sol cumprimenta-nos, mas também as grandes e densas chuvadas. Como se não bastasse estas tremendas oscilações do senhor tempo, acresce-nos este ano, todos os cuidados e precauções que ainda temos que ter para com a pandemia, Covid-19.
Penso que já estão a perceber onde quero chegar!
As temidas correntes de ar, pois com a situação atual face à Covid-19, será necessário ou quase obrigatório ter as janelas abertas.
Para nós, mães, e nesta fase de regresso à escola, isto significa maior o risco de constipações, tosse e as malditas “ites”.
Somando ainda, a tudo isto, não nos podemos esquecer de que os pequenotes viram-se obrigados a estar fechados em casa neste ano e meio que passou, o que os torna um “alvo” mais fácil a apanhar as viroses sazonais.
Nada temam, pois hoje em especial, venho aqui, também eu como mãe, para vos tranquilizar neste regresso à escola, e trago comigo três dicas de óleos essenciais que ajudam a aumentar a imunidade.
Através da difusão destes óleos toda a família poderá ter um outono e inverno mais tranquilo, minimizando as viroses e as “ites” dos miúdos.
O primeiro óleo que vos trago é o óleo essencial de limão.
Este óleo em difusão é uma excelente ajuda, pois trata-se de um óleo antiviral, antifúngico, antibacteriano e que ajuda a eliminar os odores. É ótimo para a limpeza do ambiente e para ajudar a aliviar as vias respiratórias de qualquer elemento da família. É ainda um ótimo aliado no combate das viroses, evitando que estas se propaguem. Por exemplo, uma família com dois filhotes, em que um está constipado, ao manter a difusão regular deste óleo de limão, vai ajudar a limpar todo o ambiente da divisão, ou até mesmo da casa, evitando que e o outro filho fique também ele, constipado.
Em seguida, tenho para vos sugerir a difusão do óleo essencial de laranja.
Este óleo é também um excelente aliado na limpeza do ambiente, tendo ainda a vantagem de reforçar o sistema imunitário. Neste momento, penso que posso falar por todas nós, que essa é a nossa maior preocupação e prioridade. As nossas crianças precisam de ter o seu sistema imunitário mais forte, para que se constipem o menos possível e ainda, evitar que estas constipações evoluam para as bronquiolites ou outras viroses habituais das nossas crianças nesta altura do ano. O óleo de laranja ainda traz mais um pequeno truque na manga, não sei se tinham conhecimento, mas a difusão do mesmo ajuda a abrir o apetite das crianças. Quantas de nós passamos por esta fase mais dramática da falta de apetite dos nossos filhos.
Como não há duas sem três, quero ainda falar-vos do óleo essencial de lavanda.
Penso que todas o conhecemos como o óleo relaxante por excelência. Na minha opinião, todas as famílias deveriam ter este óleo em casa. A difusão deste óleo deve ser feita ao chegar a casa no final de um dia intenso e complicado no trabalho. Ao fazer esta difusão em divisões comuns, toda a família vai beneficiar da sensação de serenidade ao chegar ao conforto do seu lar. O óleo de lavanda é ainda essencial para que as nossas crianças tenham um sono mais pleno.
Para crianças que são mais afetadas por estas patologias sugiro a difusão do óleo de lavanda e ou o de limão, são os mais adequados para ajudar a diminuir o desconforto das alergias, aquele desconforto no nariz e os espirros.
Estes óleos vão atuar aliviando as vias respiratórias, e ainda ajudar a desobstruir as mesmas.
Dou-vos ainda uma dica extra contra estas patologias, um óleo de difusão que aconselho a ter sempre por perto, o óleo de Ravintsara. Este óleo da família dos eucaliptos, é um excelente aliado para desentupir as vias respiratórias, tendo ainda a vantagem de poder ser usado desde tenra idade, nos bebes mais pequeninos.
Como eu digo sempre, a Aromaterapia é um caminho.
Portanto quero apenas realçar a importância de manter, ou adaptar uma rotina. Seja em questões de regresso à escola, seja em outras idades ou para outras situações a que se recorra à Aromaterapia. Sem esta adaptação de novos hábitos, como o de fazer a difusão diariamente, não se consegue alcançar os resultados pretendidos.
Todos os benefícios destes óleos são atingidos com o tempo, através de uma rotina constante.
Comecem com pequenos passos, pouco a pouco e vão ver que as viroses mais recorrentes vão deixar de acontecer com tanta frequência. Além disso, é frequente começarem a notar os efeitos desta nova rotina, após poucos dias.
Fazemos assim, ponham em prática estes novos comportamentos durante os meses de inverno e ficarei muito contente, se quiserem, depois partilhar comigo as vossas experiências.
