Não é a primeira vez que vos conto a história de como a Aromaterapia entrou na minha vida. Até aos dois anos e meio da minha Maria, sensivelmente, uma noite de sono bem dormida deixou de ser uma realidade na nossa casa. A minha filha teimava em não dormir e nós, os pais, acabávamos por não o fazer também.
No meio de tanto cansaço e desespero, decidi finalmente aventurar-me pelo mundo da Aromaterapia, na tentativa de arranjar uma solução para os meus problemas. Os resultados não foram imediatos, mas com uma aplicação consistente, rapidamente as noites voltaram a ser sinónimo de descanso.
A questão do sono foi a razão pela qual procurei a Aromaterapia e é também uma das questões pelas quais mais mamãs procuram a minha ajuda. Na verdade, esta é também a questão que faço sempre que uma mamã me procura: O teu filho tem uma noite de sono tranquilo e reparador? Na maior parte dos casos, a resposta é não. E é precisamente para vos ajudar que hoje vamos falar sobre o sono das nossas crianças.
São várias as soluções que aconselho para um sono mais tranquilo e reparador. Em primeiro lugar, existe o Kit do Sono. Composto pelo Spray Ho Ho e o Roll On Sono Tranquilo, estas são duas soluções preparadas especificamente para cada criança. O Spray vai funcionar como um perfume que se poderá colocar no ambiente, na cama e pijama e que vai ajudar as crianças a relaxar. E o mesmo acontece com o Roll On! Aplicado nas costinhas, este vai fazer com que também os pequenos relaxem e durmam melhor!
Para além do Kit, existem outras formas de ajudarmos as nossas crianças a dormir melhor. A difusão de um óleo essencial de lavanda ao final do dia, por exemplo, irá permitir que não só os mais pequenos desfrutem da difusão, como também o resto da família. Com as suas propriedades calmantes, a difusão deste óleo vai fazer com que o ambiente fique calmo para todos e que uma noite tranquila se torne mais fácil de alcançar.
Outra hipótese é uma loção pós-banho:
- Com o óleo vegetal de calêndula, que é excelente para hidratar e ajudar na pele atópica;
- E o óleo essencial de lavanda, também ele com propriedades calmantes e relaxantes.
Quanto à diluição, esta vai sempre depender da idade da criança, mas é importante não esquecer que menos é mais!
Seja qual for a solução que decidas tentar, importa perceber que, como digo sempre, a Aromaterapia é um caminho. Como em tudo, há crianças que reagem mais depressa e outras que podem demorar mais algum tempo. No caso da minha Maria, por exemplo, mesmo com a utilização diária, só ao fim de 3 a 4 semanas é que começámos a ver resultados. Por outro lado, já acompanhei mães em que a diferença se fez notar logo após a 1ª semana de utilização. Cada criança é uma criança e a consistência é meio caminho para os resultados!
Mas mais importante do que isso, importa perceber que o acompanhamento especializado é fundamental para, em conjunto, percebermos o que é melhor para os teus filhotes!
Mamã, acima de tudo quero que percebas que não estás sozinha e que há muitas mamãs, inclusive eu, a passar pelo mesmo. Se o teu filhote não tem uma noite de sono tranquila, não desesperes! Com a ajuda, as noites descansadas podem voltar a ser uma realidade!
