Os bebés não trazem manual de instruções, se trouxessem saberíamos como adormecê-los, saberíamos ajudá-los nos desconfortos das cólicas, saberíamos por que razão estão a chorar e porque é que nada os acalma. E quando tudo isto acontece aos pais de primeira viagem, tudo fica (ainda) mais difícil.
Neste artigo vou partilhar a minha experiência com o sono da minha filha, falar-vos das diferentes fases do sono do bebé e dar alguns conselhos que podem ajudar outras mães e pais no verdadeiro desafio que poderá ser ajudar o bebé a dormir melhor.
Maria, a menina que não gostava de dormir
Costumo dizer em jeito de brincadeira que a Maria nunca gostou de dormir, preferia estar de olhos arregalados a olhar para tudo o que a rodeava e quando a luz se apagava, rapidamente se fazia ouvir. Foi assim até aos 2 anos de idade, altura em que procurei ajuda e descobri a Aromaterapia e as soluções naturais que ajudaram a Maria a dormir melhor.
A privação do sono é algo extremamente exigente para todo o agregado família, sobretudo quando já não estamos de licença de maternidade e no dia seguinte temos de ir trabalhar.
Quando recebo pedidos e ajuda de outras mães revejo-me inteiramente e, ainda hoje, o sono dos bebés e das crianças, é um dos temas que mais me apaixona.
Evolução do sono dos bebés (em teoria)
O sono do bebé passar por várias fases e, teoricamente, evolui ao longo dos meses:
Recém-Nascidos
Têm ciclos de sono curtos e irregulares;
Acordam frequentemente para beber o leitinho, trocar a fralda e, por vezes, só mesmo para receberem colinho.
Bebés entre os 3 e os 6 meses
Nesta fase os bebés começam a estabelecer padrões de sono, as tão desejadas rotinas de sono;
Bebés entre os 6 e os 12 meses
Nesta fase as sestas do dia começam a ficar mais curtas e os despertares noturnos são praticamente inexistentes.
É assim que dita a teoria, mas e na prática?
Na prática há muitos bebés com 3, 6 e até 12 meses que continuam a não dormir bem.
E eu sei bem o que é a privação do sono, soube durante longos meses, mais de 24 meses, para ser concreta. E é por saber tão bem o que é a privação do sono que ajudar bebés e crianças a dormir melhor é das minhas maiores paixões e uma das áreas onde mais foco o meu estudo enquanto Aromaterapeuta.
A Maria foi a primeira criança que acompanhei enquanto Aromaterapeuta e foi ela a primeira a usar duas das minhas soluções que faço há mais tempo – o Kit do Sono – composto pelo Roll on Sono Tranquilo e pelo Spray do hoho, era assim que ela lhe chamava e achei por bem manter o nome.
Como já referi acima a área do sono é apaixonante para mim, talvez pelo que passei, ou talvez por saber que faço mesmo a diferença na vida das crianças e dos pais.
E não há melhor recompensa que receber mensagens como esta
(..) Até o meu marido que não acreditava muito que fosse resultar ficou maravilhado com a diferença no sono. Foi do 8 para o 80. Há 3 meses que não dormia assim, ela e nós!
E ao fim do dia é tão bom saber que fazemos a diferença na vida de alguém.
Também isso me faz dormir ainda mais confortada.
